ตามแผน

posted on 12 Jun 2007 19:41 by oscar

แผนการเดือนมิถุนายน

- นอนให้พอ 8 ชั่วโมง / วัน เริ่มนอนที่ 22.00 น.

11/06/07 นอนดึกจนได้ 23.55 น. แถมยังดันตื่นมาตอน 01.25 น. อีก เพราะฝนฟ้าคะนอง ไฟฟ้าดับร่วมชั่วโมง ร้อนมาก นอนไม่หลับ

16/06/07 ผ่านมาหลายวัน นอนดึกทุกวันเลย เมื่อวานหนักสุด ตี 3 เพราะเห็นว่าวันนี้วันหยุด เฮ้ย!

- ตื่นเช้า มาทำงานไม่ให้สาย

11/06/07-12/06/07 มาทำงานสายทั้งสองวันเลย วันที่ 11 สายไป 5 นาที วันที่ 12 สายไป 25 นาที

16/06/07 วันพุธไปก่อนเข้างาน 5 นาที วันพฤหัส ไปเช้ามากก่อนทำงานตั้ง 45 นาที ส่วนวันศุกร์กลับมาสายอีกครั้ง สายไป 10 นาที (อันนี้ต้องโทษรถเมล์ที่นั่ง รถก็ติดน้อยกว่าวันอื่น แต่พ่อ ปอ.44 กลับขับสบายๆ จอดแช่ เล่นเอากว่าจะถึงสถานีรถใต้ดิน ปาเข้าไปเป็นชั่วโมง คราวหน้าไม่นั่งอีกแล้ว 44 เข็ดจริงๆ)

- ออกกำลังกายให้ได้ สัปดาห์ละ 3วันเป็นอย่างน้อย

11/06/07 มีชุดกีฬาเตรียมเอาไว้ใต้โต๊ะทำงานแล้ว แต่ยังไม่ได้ไปเหยียบฟิสเนตเลย

16/06/07 อันนี้อัปยศมากๆ ไม่ได้ไปซักกะวัน แต่ว่าการเดินจากสถานีรถไฟใต้ดินไปตึกที่ทำงานทุกวันจะถือว่าเป็นการเดินออกกำลังกายไหมน้า น่าจะเป็นนะ ก็พี่ติ๊ก ชิโร่ ยังบอกเลยว่า แค่ขยับ ก็ถือว่าออกกำลังแล้ว 555

- กินอาหารที่มีประโยชน์ เน้นผักผลไม้ ลดปริมาณแป้งและของหวาน

11/06/07 มะละกอ ชมพู่ มะม่วงคือสิ่งที่เลือกทาน ของหวานไม่กินเลย แต่มื้อเย็นคือข้าวคะน้าหมูกรอบ อันนี้พลาดมากๆๆๆๆๆ

16/06/07 เลือกทานแต่ผักได้ไปเยอะเหมือนกัน แล้วก็ทานโยเกิรต์ทุกเช้าด้วย ลดปริมาณกาแฟได้จาก 2 แก้ว เหลือเพียง 1 แก้วต่อวัน(ที่จริงลดเพราะว่ากาแฟมันแพง 555) เสียดายอย่างเดียว เมื่อวานทานบะหมี่ต้มยำหมูกรอบเป็นอาหารเย็นตอน 3 ทุ่ม อันนี้ ฉันพลาดอีกแล้ว แพ้ทางหมูกรอบทุกที!

- ขยันทำงาน และใช้เวลางานอย่างคุ้มค่า

11/06/07 ต้องทำประเมินผลงาน KPI ส่งหัวหน้า แต่ดูๆแล้วผลงานปริ่มๆจะร่อแร่เหลือเกิน แถมวันนี้ยังคงเล่น Net ในเวลางานเหมือนเคย เศร้า!

16/06/07 ทำงานด่วนๆเสร็จไปเยอะ ไม่โดนพี่ๆดุเรื่องทำงานช้าด้วย ใช้ได้ทีเดียว แต่ว่ายังคงแอบเล่น Net ในเวลางานเหมือนเคย แต่ก็ลดๆลงแล้วนะ อาทิตย์ต่อไปน่าจะดีขึ้น

- โทรศัพท์เพื่อคุยกับแม่หรือพ่อ วันเว้นวัน

11/06/07 ได้คุยกับแม่ตอน 2 ทุ่ม แม่บอกว่าทานข้าวอยู่ อาหารเหนืออร่อยๆทั้งนั้น อยากกินด้วยจัง แม่อวดด้วยว่า พึ่งปรับปรุงลานนั่งหน้าร้านใหม่ มีแต่คนมาชมว่าสวยน่านั่ง ดีใจกับแม่ด้วย แล้วก็อยากไปนั่งด้วยจัง

16/06/07 ทั้งสัปดาห์โทรไป 2 ครั้งเอง ครั้งหลังมานี้ แม่ยุ่งๆกับงานด้วยสิ เลยได้คุยกันนิดเดียว แต่บอกแม่ไปแล้วว่าหยุดยาวครั้งต่อไปจะกลับบ้าน พีสาวก็จะไปด้วย แม่ก็เลยฝากซื้อชุดมัดย้อมไปใส่แก้ร้อนที่บ้าน เดี๋ยวต้องไปหาซื้อแล้วล่ะ จตุจักรน่าจะมี แต่จะไปทนแดด ทนร้อนที่นั้นได้ไหมนี่ ทุกวันนี้โลกร้อนเหลือเกิน

- ทำข้างต้นให้ได้อย่างน้อย 3 รายการในเดือนนี้

11/06/07 ทำไปได้ 1 รายการคือคุยกับแม่ นอกนั้นยังไม่รอดเท่าไร สู้! ต่อไป

16/06/07 ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง ก็ยังดีกว่าไม่ได้เลย แผนการนี้เริ่มต้นแบบไม่ค่อยดีเท่าไร แต่อาทิตย์หน้าต้องดีกว่านี้ ไม่งั้นอาย

ยังไงก็ตาม ก่อนสื้นเดือนต้องทำให้ได้ ^-^


ในเมื่อแผนการไม่ค่อยจะไปรอดเท่าไรเราก็ไปสนใจเรื่องอื่นๆกันดีกว่า 555

Volume เล่มใหม่มาแล้ว ท่าทางจะ Xแตกเช่นเคยยังไม่เห็นข้างในเดี๋ยวไปเช่าดีกว่า

เมเปรี้ยวดีจัง WoW ผู้ชายก็แพลมๆอีกแล้ว อะไรกันนี่!

รูปได้เอามาจาก http://www.magazinedee.com/ครับ

วันนี้ 13/06/07 แวะแผงหนังสือแอบหยิบเล่มนี้มาดูเลยรู้ว่า น้องเมเธอเปลือยร่างและเพ้นส์สีลงไป ที่เห็นเป็นชุดว่ายน้ำนี้ที่แท้เป็นสีที่เขียนลงบนเนื้อแท้ๆเลยครับ มิใช่ชุดยี่ห้อใดๆเลยโอ้..กล้าหาญมากๆแต่ก็ดูสวยไม่โป๊นะครับ



edit @ 2007/06/12 20:07:16
edit @ 2007/06/16 16:53:52

Comment

Comment:

Tweet

NyWDno <a href="http://gxegenpcipdo.com/">gxegenpcipdo</a>, [url=http://eypvmsbgoszg.com/]eypvmsbgoszg[/url], [link=http://sbpqoalrdyqm.com/]sbpqoalrdyqm[/link], http://rovhuwaqnsez.com/

#11 By HsyUaGDHpnRkjJMFPg (196.203.247.2) on 2010-06-14 14:15

NyWDno <a href="http://gxegenpcipdo.com/">gxegenpcipdo</a>, [url=http://eypvmsbgoszg.com/]eypvmsbgoszg[/url], [link=http://sbpqoalrdyqm.com/]sbpqoalrdyqm[/link], http://rovhuwaqnsez.com/

#10 By HsyUaGDHpnRkjJMFPg (210.48.147.2) on 2010-06-14 14:15

อยากเห็นของนิกกี้จังว่าใหญ่จริงหรือป่าว

555+confused smile confused smile confused smile

#9 By บอลลูนค๊ะ (61.90.153.66) on 2009-10-17 15:03

5555 ทำได้บ้างก็ดีแล้วล่ะครับ วางแผนไว้แค่รายเดือนแบบนี้ก็ดีนะครับ เปอร์เซนต์ทำได้มีเยอะกว่าการวางแผนต้นปีแล้วกะว่าจะทำทั้งปีอีกจริงๆนะ

ยังไงก็สู้ต่อไปครับ ว่าแต่ข้อที่ว่าจะอัพบลอกบ่อยๆตกลงทำได้รึเปล่าเอ่ย

#8 By imome on 2007-06-29 17:38

บอดี้เพนท์รึ..โอ้วววว....

#7 By (^_^)/nana on 2007-06-14 09:31

แผนการเยี่ยมเลย ขอเอาไปเลียนแบบบ้างนะครับท่าน

ปล.เพลงเพราะ ฮ่าๆๆๆๆๆๆๆ

#6 By lolay on 2007-06-13 22:48

ขอบคุณครับ ที่เอาใจช่วย

#5 By นายป้อ on 2007-06-13 20:43

โอ้วว..สู้ๆทราบแล้วเปลี่ยนครับผม...แฮะๆ ทำได้1ข้อยังดีกว่าทำบ่ได้เลยนาสู้ๆๆแม้นนน

#4 By nonworld on 2007-06-13 18:08

คงได้มาตรฐาน 2 เดือนยืนพื้นล่ะพี่ นอกนั้นดูไม่มีแววเท่าไร เศร้า!

#3 By นายป้อ on 2007-06-13 08:53

น้องโหน่ง สู้ๆ ขอให้เป็นไปตามแผนนะ
โดยเฉพาะเรื่องมาสายเนี่ย มีผลกะโบนัสนา
น้องโหน่ง สู้ๆ

#2 By จั่นเจา on 2007-06-12 21:37

เพลงไม่เข้ากับเรื่องหรืออะไรทั้งนั้นเลย

#1 By นายป้อ on 2007-06-12 20:13